Információk, érdekességek

A futball erõsíti a csontokat és fiatalon tart

2010. március 17.

A rendszeres futballozás során növekszik a csontok tömege, javul a játékos reflexeinek gyorsasága, izomereje és ezáltal mozgásának biztonsága.

A labdarúgás népszerûségét fokozó eredmények a Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports folyóiratban megjelent tanulmányokban olvashatók. Peter Krustrup, a tudományos program vezetõje mindjárt a folyóirat elején hangsúlyozza, hogy errõl nem a klubjukat milliókért váltó sztárfutballistákkal kapcsolatban kell beszélni. A szabadidõben játszott labdajáték kedvezõ hatásait a kutatók korosodó nõk és férfiak vizsgálata alapján bizonyítják.

A sportolás fogyaszt?

2010. március 16.

Vélekedéseink a különbözõ mozgásformákról: "A sport fogyaszt", "a kosárlabdázás elõsegíti a gyermek növekedését", "a sportolás nem fér össze a terhességgel"...
 

"A sport fogyaszt", "a kosárlabdázás elõsegíti a gyermek növekedését", "a sportolás nem fér össze a terhességgel"... 

Egyre kevesebbet sportolnak a magyarok

2010. március 07.

Az, hogy valaki milyen gyakorisággal sportol, nagyrészt az életkor, a gazdasági aktivitás, a lakóhely és az iskolai végzettség függvénye.

Mínusz 10 foknál már árthat a szabadtéri sport

2010. január 30.

A túl intenzív igénybevétel gyengíti az immunrendszert.

Télen a szabad levegõn futóknak is csökkenteniük kell a penzumot, mivel hideg idõben a sportolók kiszolgáltatottabbak a meghûléses betegségekkel szemben, mínusz 10 fok alatt pedig már egyenesen ártalmas az egészségre a kinti sport.

Le a karácsonyi zsírpárnákkal!

2009. december 29.

"Le kell adnom, amit felszedtem az ünnepek alatt, no meg úgy általában a tél során..." - jelentjük ki gyakran az év végi ünnepek után...

Ha megszervezzük, felkészülünk rá, és tartjuk magunkat a felállított szabályokhoz, akár tíz nap is elegendõ lehet arra, hogy megszabaduljunk a kellemetlen, csúf zsírpárnácskáktól. Persze csak akkor, ha utána sem eszünk meggondolatlanul, és folytatjuk a rendszeres mozgást is