Információk, érdekességek

A túlsúly, mint védőpajzs

2016. június 02.

A túlsúlynak, elhízásnak számos oka lehet, a genetikus hajlamtól, a hormonális tényezőkön át az energiaegyensúly felborulásáig, de nem elhanyagolható, sőt talán a leggyakoribb, a lelki tényezők - és köztük a párkapcsolati problémák - szerepe sem. Ennek illusztrálására álljon itt két történet: az egyik egy férfi, a másik egy nő példája. Az ok hasonló, de mégis egész más.

István (48 éves, 177 cm. magas, 112 kg) egy nagyvállalat gazdasági igazgatója. Infarktusát követően keresett fel bennünket. Elmondása szerint a munkájával járó gyakori fogadások, hivatalos vacsorák akadályozták meg mindig abban, hogy fogyókúrába kezdjen. A kalóriaszámolás, étkezési napló, s néhány viselkedés-terápiás tanács hatására a fogyókúra gyorsan beindult, de István egyre feszültebbnek, idegesebbnek érezte magát. A beszélgetések során kiderült, hogy István házaséletében komoly bajok vannak.

El tudod hinni, hogy boldog vagy?

2016. április 30.

Lassan egy évtizede már, hogy robbanásszerűen megindult a "tudatosodás" folyamata. Agykontroll, Vonzás Törvénye, tudatos életmód tanfolyamok, pozitív gondolkodás tanfolyamok, meditáció, elvonulások… Mi az oka annak, hogy bár becsülettel munkát fektetünk (akár éveken át) egy-egy módszerbe, mégis az egyszeri sikerélményeken túl időnként kártyavárként képes összeomlani az életünk?

Tanulunk, gyakorlunk, meditálunk

Azok, akiknél már megindult az ébredés folyamata (vagyis túl akarnak látni azon az illuzórikus világon, melyet a jógában csak mayának nevezünk), rendszerint életük egy pontján találkoztak már egy olyan könyvvel, filmmel, guruval, előadással, mely megérintette őket. Kezdeti lépéseiket ezen út szerint tették meg, foglalkoznak a kimondott szavak erejével, átalakították a gondolkodásmódjukat, bevételt, egészséget, harmonikus párkapcsolatot teremtettek az életükben. Az erőfeszítéseiket tehát siker koronázta, ami újabb megerősítést jelentett számukra. Hogy ők maguk is képesek teremteni – különleges, „guru-képességek” nélkül.

Hogyan csökkenthető a női stressz? – A női stressz következményei (3.)

2016. április 26.

• Kezdhetjük rögtön azzal, hogy a nők általában jobban igénylik a tájékoztatást, és szívesebben működnek együtt nemcsak betegségeik kezelésében, hanem egészségük fenntartásában is.
• A felvilágosítás azért különösen fontos, mert a nők szívinfarktusa sokkal többször jelentkezik atípusos panaszokkal.
• A típusos erős, szorító, égő retrosternalis fájdalom helyett a nők gyakran csak tompa nyomásról, mellkasi diszkomfortérzésről, általános rosszullétről panaszkodnak, és egyáltalán nem gondolják a veszedelmes betegség előjelének.
• Sokaknál csak karzsibbadás, gyomor- és hátpanaszok, hányinger, légszomj, állkapocsba sugárzó fájdalom hívja fel a figyelmet arra, hogy valami nincs rendben.
• Ennek következtében a tapasztalatok szerint a nők lényegesen később hívják ki a rohammentőt, ami rontja a reperfúziós kezelés esélyeit.

Labilisabbak a háztartásbeli nők? – A női stressz következményei (2.)

2016. április 26.

A nők számára a család és a munka összehangolása számos szerepkonfliktust okoz. Kézenfekvő lenne ebből azt a következtetést levonni, hogy a megoldás a hagyományos női szerepkör felélesztése, vagyis a nők „tehermentesítése”, munkából való kivonása.

Vajon kiegyensúlyozottabbak-e a háztartásbeli nők? Korántsem.

Meglepő módon a – számos vizsgálat tanúsága szerint a háztartásbeli nők sokkal rosszabb pszichés állapotban vannak, mint a dolgozó nők.

• Eset

Claes és mtsai vizsgálatának eredményei szerint az USA-ban a háztartásbeli nők 25%-a elégedetlen a foglalkozásával, a dolgozóknak pedig csak 7%-a.

Ennek alapján úgy tűnik, hogy az otthonon kívül végzett munka jelentős mértékben hozzájárul a nők általános elégedettségéhez.

Így alakul ki a női stressz – A női stressz következményei (1.)

2016. április 25.

Tudjuk, hogy a cardiovascularis betegségek, koszorúér-betegségek számos kockázati tényező eredőjeként alakulnak ki. Mégis számos külföldi felmérés szerint csak minden hetedik-tizedik nő tudja, hogy a szív- és érbetegség nem csupán a férfiak privilégiuma. Nézzük meg hogyan alakultak ezek a rizikófaktorok a nőknél Magyarországon az utóbbi években!

• Egyre jelentősebb, és egyre több embert érint a túlsúly, az elhízás

27-nél nagyobb testtömegindex (BMI) mérsékelt, 30-nál nagyobb már magas kockázatot jelent. Egy vizsgálat szerint a nőknél minden korcsoportban jelentős túlsúllyal kell számolni. Ennek következménye, hogy hölgyeknél gyakoribb a metabolikus szindróma (hasi elhízás + magas vérnyomás + szénhidrát- és zsíranyagcsere zavar) előfordulása.

• A dohányzás szintén vezető kockázati tényező

Magyarországon a középkorúak és idősek között még több férfi dohányzik, azonban ma már több fiatal lány kezd el dohányozni, mint fiú! 
Az orális fogamzásgátlók a véralvadási rendszert kissé trombogén irányba tolják el, s ez fokozhatja más kockázati tényezők hatását. A fogamzásgátló kezelés a vizsgálatok alapján csak abban az esetben tekinthető egyértelmű rizikófaktornak, ha egyidejűleg dohányzott is a beteg.

• Fokozódó rizikófaktor a menopauza után

A menopauzát követően pedig szinte minden rizikófaktor szempontjából fokozódik a szív- érrendszeri betegségek kockázata:

1. a nők jelentős részénél növekszik a testsúly,
2. emelkedik a vércukor- és koleszterinszint,
3. egyre nagyobb a hypertonia gyakorisága.

A kockázati tényezők általában kombinációban jelentkeznek.