Információk, érdekességek

A verem peremén, sötéten látva…

2014. április 01.

Sokszor találkozom a munkám során klienseimnél a döntésképtelenséggel, a mély és sötét kétségbeesés érzésével. Tapasztalt terapeutaként nagyon fontos, hogy az ilyen helyzetekben mindig egy külső szem és egy mélyen együtt érző szív higgadt állapotában nézzek a helyzetre és a hozzám fordulóra. A kétségbeesés amiatt, hogy nem lát kiutat, nem tud változtatni, nem tud másképp érezni vagy nem tud másképp cselekedni, nem tudja kezelni az életében éppen fennálló helyzetet, gyakran egészen a depresszió mély vermébe taszíthat.

„Még egy boldog életben is adódnak sötét pillanatok, mert a boldogság szó elvesztené az értelmét, ha sötétség nem egyensúlyozná ki. Sokkal jobb, ha türelemmel és mély nyugalommal fogadjuk a dolgokat, amiket az élettől kapunk.”
„Idővel ráncos lehet a képed, de ha a lelkesedésed feladod, akkor a lelked ráncosodik be.”
(Educator 1840-1924 Tanár, író, költő)

Négy lépés, hogy ki merj lépni a komfortzónádból

2014. március 31.

Kívül tágasabb, de… - avagy miért ragaszkodunk a komfortzónánkhoz?

„Van ugyan jogosítványom, de nem nagyon szoktam vezetni. Csak a környéken.”

„Tudok angolul, de nem szoktam használni a tudásom, ha külföldön vagyok, akkor sem. Mindig van, aki lefordítja. Pedig tudom, hogy kellene gyakorolni.”

„Mindig arról álmodtam, hogy színésznő leszek. Tudom, most is csatlakozhatnék egy színjátszó stúdióhoz, van is egy a környéken. Többször gondoltam, hogy jó lenne….”

Mi a közös mind 3 fenti példában? Az, hogy komfortzónán belülről szólnak. Onnan, ahol kényelmesen, otthonkában és házipapucsban mozgunk. Megkérdeznéd, hogy ez baj-e? Dehogyis! A komfortzóna önmagában egy nagyon is szükséges hely. Az a hely, ahol elengedheted magad. Semmi feszültség, minden ismerős, csukott szemmel is odatalálsz a fürdőszobába. Otthon vagy. Otthon lenni pedig kényelmes, megszokott, biztonságos, otthonos…
A komfort szó annyit jelent, hogy kényelem.

A nőiesség nem korhoz kötött állapot

2014. március 11.

A keleti kultúrákban a nő rangja, társadalmi státusza a kor előrehaladtával növekszik, a változókor csupán első állomása egy új életszakasznak. A nyugati kultúrákban a menopauza fogalmát, annak testi és lelki tüneteit sajnos többnyire a nőiség elvesztésével azonosítják. Pedig...

...a menopauza a legtermészetesebb folyamat minden nő életében, életmódváltással, új célok megtalálásával, szellemi-lelki életünk kiteljesítésével végre önmagunk lehetünk, harmóniában az idővel, a változással - mondja Bálint Éva pszichológus.

A megoldás belsőnkben rejtőzik

- Sajnos valamilyen rossz társadalmi beidegződésnek, elvárásnak köszönhetően sok nő úgy tekint a menopauzára, majd az ezt követő időszakra, mint valamilyen kivédhetetlen betegségre. Egyenlőségjelet tesznek az öregedés, a céltalanság, a szépség, a nőiesség elvesztésével - magyarázza Bálint Éva. - Pedig a lehető legtermészetesebb változásról van szó, amelynek kellemetlen tünetei bizonyos fokig megelőzhetőek, mérsékelhetőek, amennyiben tudatosan készülünk az átalakulásra. Például azzal is, hogy elfogadjuk a tényt, miszerint a nőiesség nem korhoz kötött állapot, s ennek értékelése, megmutatása - a változókorban, a változókor után - csak rajtunk áll.

Jó szex = –visszanyert évek

2014. március 10.

A könyv következtetései egy Walesben végzett tanulmány eredményeire támaszkodnak, melyeket a Brit Orvosi Folyóiratban “A szex és a halál –- van köztük összefüggés?” címen tettek közzé. A tanulmány végkövetkeztetése szerint azoknak a férfiaknak, akik hetente legalább két orgazmust élnek át, kevesebb, mint fele akkora esélyük van arra, hogy valamilyen okból meghaljanak a következő 10 év során, mint azoknak a férfiaknak, akiknél kisebb az orgazmusok gyakorisága. A kutatók szerint egyértelmű az összefüggés: minél sűrűbben éli át valaki a szexuális kielégülést, annál tovább él.

A legtöbb magyart a családja és a barátai teszik boldoggá - és Önt?

2014. február 19.

Szeptemberben indult útnak az a nagyszabású országos teszt, ami az emberek boldogságszintjét hivatott felmérni. A felmérés átfogó eredményei a márciusi Alvás Világnapja alkalmával kerülnek nyilvánosságra, addig is pár érdekesség az előzetes kiértékelésből, hogy láthassuk, mennyire, és mitől tudjuk jól érezni magunkat! 

Legfőbb életfeladat: a boldog lét

Még a legnehezebb periódusokban is található olyan dolog, esemény, körülmény, ami boldoggá tehet bennünket. A boldogság iránti vágyat a boldogságnak kellene felváltania és egyéni érdekünkké válnia a boldogság keresésének. Ezt sok tényező alakítja, befolyásolja, melyekből bárki többet fel tud sorolni akár önmaga példáján keresztül, de közvetlen környezetében élő rokonain, ismerősein keresztül is. A kérdés, hogy amikor a körülmények nem tudnak megváltozni, vagy lassan változtathatók / változnak csak meg, akkor van-e arra lehetőség, hogy az egyén enyhébb vagy súlyosabb állapota megállítható legyen, esetleg visszafordítható, vagy teljesen egészségessé tehető?