Információk, érdekességek
Feszes formák: 6 tévhit hasizmodról
2012. november 20.
Nem kell órákig tartó, ezer és ezer ismétlésszámú gyakorlatokkal gyötörnöd Magad ahhoz, hogy szép szálkás és feszes hasizmod legyen. Céljaidnak megfelelően végezd el az edzéseidet.
Eképpen, ha
- A: ha valami fontos eseményre készülsz, (ide tartozik a nyári bikini szezon, táncos este, fellépések, egy bálon való részvétel, fontos megjelenés) ahol szeretnéd megmutatatni hasizmaidat, úgy heti ötször edz azt.
- B: ha már elérted a kívánt eredményt, úgy, akkor, már elég, ha hetente 2–3–4 alkalommal végzed el a gyakorlást.
Amikor ok nélkül marad el a menstruáció
2012. november 19.
Bár ma már nagyon alacsony hormontartalmú fogamzásgátlókat lehet kapni, de a mellékhatások és következmények bizonytalanok. A természetgyógyászati kezelés segíthet helyrehozni akár az évek múltán jelentkező problémákat is. Balázs István természetgyógyász rovata.
„Viki vagyok, 24 éves. Tizennyolc éves koromban kezdtem fogamzásgátlót szedni, előbb nem akartam terhelni vele a szervezetem. A nőgyógyász el is küldött vérvételre, hogy fel tudja írni a legmegfelelőbbet, bár nem tudom, ez mennyire befolyásolja a dolgot. A lényeg, hogy az SZTK-ban voltam, és mire megkaptam az eredményt, már egy másik orvos volt a rendelőben. Felírt nekem egy olyan gyógyszert, amit akkor még kapni sem lehetett nálunk a patikában. Ez fogamzásgátló volt, alacsony hormontartalommal. Mellékhatásként elkezdtek nőni a melleim, és az elején nagyon érzékenyek voltak mindenre.
Mitől vagyunk rosszkedvűek?
2012. november 11.
|
Az egyre rövidülő nappalok és a sokszor borús, esős időjárás rossz hatással lehet a közérzetünkre. Szakértőnk segítségével utána jártunk, hogyan védekezhetünk a téli időszakban sokakat érintő lehangoltság és álmosság tünetei ellen. |
|
A napfényes órák csökkenése az endokrin rendszerben is változásokat idéz elő - magyarázza Prof. Balázs Csaba, a Budai Endokrinközpont endokrinológusa. A melatonin a tobozmirigy által termelt hormon, mely a napszakokhoz alkalmazkodó természetes alvási ciklus fenntartásáért felelős. Termelődése a sötétedés beköszöntével fokozódik, fény hatására pedig csökken. A biológiai óra agyi központjának közvetlen idegi összeköttetése van a retinával (a szem ideg-hártyájával), így azonnali információkat kap a külvilág fényviszonyairól. De összeköttetésben áll a szintén cirkadián ritmusban működõ tobozmiriggyel is. Ha sok fényt kap – tehát ha az élettani körülmények között – „nappal” van, a melatonin termelés, s így annak szintje a vérben lényegesen alacsonyabb, mint „sötétben”, azaz éjszaka. A melatonin termelõdés, illetve koncentrációjának „csúcsa” hajnali 4 óra körül van. |
A leghatékonyabb edzés cukorbetegeknek
2012. november 09.
Az már jó ideje köztudott, hogy a rendszeres mozgás segít a cukorbetegség karbantartásában, de azt eddig nem vizsgálták, hogy pontosan mely típusú edzés a leghatékonyabb ebből a szempontból. Dr. Apor Péter egyetemi tanár, sportorvos, kutató, az Oxygen Medical szakértője beszélt a témáról.
Eddig nem volt egészen világos, hogy mely típusú mozgásforma a leghatékonyabb a 2. típusú cukorbetegeknek. Volt olyan irányzat, amely az aerob mozgást ajánlotta, mások az úgynevezettrezisztenciaedzést preferálták. – elemzi a helyzetet dr. Apor Péter.
A kötőszövetben rejlő titkaink
2012. november 05.
Ha a kötőszöveteink mesélni tudnának, elmondanák, mennyi feszültséget tároltunk el életünk során. A Bowen-kezelés során oldódnak a régi bajok, fellazulnak a letapadások, javul a testtartás, a test visszanyeri eredeti mozgékonyságát.
„Gyakran a kéz oldja meg a talányt, mellyel az értelem hiába küzdött.” (C.G.Jung )
Egy pillanat alatt történt minden és beléptél Lelked templomának ajtaján, és Lelkedet körülölelted a fizikai testeddel. Boldogan, szabadon, félelmek és korlátok nélkül érkeztél ide.
Az érzelmeidet szabadon tudtad megélni… aztán szépen lassan, a körülötted lévő emberek hatására megtanultad elnyomni, elfojtani őket. A szabadságot, mellyel érkeztél, korlátok váltották fel, melyek bezártak téged.
További híreink megtekintéséhez lapozzon!
1...155156157...239