Információk, érdekességek

A siker alappillére: az egészséges önbecsülés

2016. február 18.

Az egyik legnagyobb lelki fájdalom, amikor valaki azt hiszi, hogy ő értéktelen és nem érdemes az élet szépségeire, javaira. Érdemes megvizsgálni mit is okoz az életben önmagunk megbecsülése, vagy éppen annak hiánya. Talán nagyon egyszerű dolognak tűnik, mégis nagyon fontos megvizsgálni mennyire van jelen gondolat és érzelemvilágunkban egyfajta rejtett bűntudat. Mérhetetlen számú emberi szenvedést és problémát lehetne elkerülni, ha tudatosítjuk ezt a legrejtettebb tényezőt azok közül, amelyek megakadályozzák a sikeres életet, a vonzás törvényének, és a tudatos teremtés képességének kiteljesedését.

Mit is vegyünk észre önmagunkban? Miért változtathatja meg életünket önmagunk (és mások) tiszteletének erősödése? 

Az élet egyik nagy csapdája, ha nem vagyunk képesek megbecsülni és tisztelni önmagunkat, mert ilyen esetben csak a hiányt vesszük észre magunkban és életünkben. Ez tartalmilag egyénenként változik. Irányulhat képességekre, külalakra, birtokolt javakra, emberi kapcsolatokra, vagy testi állapotra. 
Nagyon fontos felfedezni a hiányhoz való rejtett kötődést, mely gyakran nem is tudatosul. Ennek a fő oka, hogy már gyermekkorban kialakul, s évtizedek alatt a személyiség annyira megszokta, hogy nem is sejti létezését. Ez azért lehetséges, mert leggyakrabban az ambíció és a többre való törekvés fátyla rejti el a szemünk elől. A társadalom szemében azonban pozitív, követendő, vagy tisztelendő tulajdonságok közé tartozik, így a külvilág még meg is erősíti létezésük jogosságát. 

A két fél - Bántalmazás otthon?

2016. február 12.

Felmérések szerint ma Magyarországon minden 5. nő válik kapcsolati bántalmazás áldozatává, nem beszélve a gyerekekről - s bár kisebb arányban, de a férfiak is szenvedhetnek tőle. Szavaink érzelmileg bántalmazhatják párunkat, akár komolyabb bántalmazásformák melegágyaként szolgálva. Mit és hogyan mondhatunk, tehetünk párkapcsolatunkban?

A bántalmazó rendszer – hajlamosít, fenntart vagy folytat valamit?

Közismert, hogy a családon belüli erőszak, az egymással való durva bánásmód verbális és viselkedéses mintái mintha felszívódnának a családtagok működési mechanizmusaiban, generációról generációra adódnak át. Emiatt az eredeti családban tapasztalt agresszió a jelenlegi kapcsolati bántalmazás legbiztosabb előrejelzője. A bántalmazó fél sokszor maga is megvert, elutasított, érzelmileg és fizikailag bántalmazott gyerek volt. A megalázott és szorongatott, erőszaktól való félelemben töltött gyermekkori pozícióra gyakori válasz az „agresszorral való azonosulás”, tehát az erőszak és alázás elől úgy tér ki, hogy mikor a fizikai ereje meglesz hozzá, ő válik a domináló, vádaskodó, agresszív féllé – bántalmazóvá. Gyakori, hogy a bántalmazottsága és temperamentuma miatt egyébként is túlfeszült és robbanékony lelki alkatú személy igen nehezen értelmezi a társas szituációkat, az eredeti környezetében tapasztaltak nyomán a hiányzó információkat ellenséges szándék feltételezésével tölti fel. Ezért képzeletében helyesen, vélt pozícióvesztését megelőzve, voltaképpen iszonyú tévúton túl gyorsan agresszióval reagál. Sajnos ezt a mintát a saját viselkedésének irreális racionalizálása is bebástyázhatja, például „engem is vert az apám, rendes ember is lettem”.

A negatív kommunikáció is bántalmazás

2016. február 11.

Párkapcsolati bántalmazásnak számít a kapcsolaton belül elkövetett bármilyen viselkedés, ami a partnerben – szándékosan vagy kontrollálatlanságból – kárt okoz, őt bántja, tönkreteszi.

A bántalmazás tárháza

Egyik legsúlyosabb bántalmazásforma a fizikai erőszak. Az, ha valaki a párját megüti, lökdösi, termetével visszaélve rettegésben tartja. A másik a szexuális erőszak. Ennek számít a kapcsolaton belüli erőszakos közösülés. Tehát ha valaki, csak azért, mert kapcsolatban él, úgy vagy olyan dolgokban kényszeríti szexuális interakcióba partnerét, amit ő nem szeretne megtenni, durva, megengedhetetlen kapcsolati bántalmazásnak minősül. Ezeknél az eseteknél lényegesen gyakoribb, eleinte tán enyhébb következményekkel járó, de hasonlóan káros végletekbe torkollhat a verbális agresszió, a szavakkal folytatott érzelmi és a pszichológiai bántalmazás: a „lelki tönkretétel”. Ami egy idő után szabályosan debilizálja, depresszióba kényszeríti a partnert. Ezek a formák sajnos gyakran együtt jelennek meg.

Fogas kérdések az egész családnak

2016. február 05.

A fogaink a szervezetünk legtöbb ásványi anyagot tartalmazó, legkeményebb szövetei. Masszív felépítésük viszont nem biztosítja sebezhetetlenségüket, védelmi rendszerük ugyanúgy sérülhet, mint bármely más szöveté. Így az egészséges fogazat nem adottság, hanem a tudatos szájápolás eredménye, ezért rendszeres tisztításuk és karbantartásuk elengedhetetlen a mindennapokban.

Előzzük meg a kellemetlen beavatkozásokat! Fordítsunk otthon napi kétszer 2 percet a fogaink tisztítására és a fogápolás kiegészítéseként legyen mindig nálunk cukormentes rágógumi, hogy az étkezések után segítsük a szánk és fogaink tisztulását!

A fogzás

Csecsemő- és kisgyermekkorban a tejfogak 6-7- hónapos kórtól lépésről lépésre jelennek meg a szájüregben, de élettartamuk rövid. Már 5,5 – 6 éves korban elkezdődik a fogak váltása és a maradó fogak megjelenése a szájban.

A fogváltás

A fogváltás hosszú és kritikus folyamat, ugyanis az egyre hátrébb kinövő fogak nem sorban jelennek meg, hanem bizonyos élettani sorrend szerint. A szemfog már csak akkor tör elő, amikor a metszők és a kisőrlő fogak helyükre kerültek és ezért sokszor nincs elég hely a szemfog beilleszkedéséhez. Emiatt legtöbbször soron kívül helyezkedik el vagy nem is tud előtörni. A bölcsességfogak pedig több esetben teljesen hiányoznak vagy akadályokba ütköznek, ezért nem is tudnak előbújni.

(Ön)gyógyítás - Természetes vagy különleges képesség?

2016. január 22.

A modern orvostudomány felfedezte azt a tényt, hogy kivétel nélkül minden ember óriási mértékben befolyásolja saját testének fizikai állapotát a mentális és érzelmi minőségeinek változásaival. Ez ugyanúgy igaz egy betegség megjelenésére, mint annak eltűnésére. A kérdés csak ez: Miképpen válhat az ember tudatossá a belső folyamataira, az egészség megőrzése, vagy adott esetben az "öngyógyítás" megvalósításának érdekében?

Ez a cikk arra inspirál, hogy ismerd fel veled született potenciális képességed. Természetesen meg kell tanulni fejleszteni, gyakorolni, és kreatívan alkalmazni. Ennek mikéntjét tekintjük át röviden.

Az a nézőpont, hogy a betegséget kizárólag külső tényezők okozzák - mint például vírusok vagy baktériumok - nagyon korlátozott, s teljes mértékben a materiális elvre épül. Ráadásul ehhez kapcsolódóan az a feltételezés, hogy ezek a vírusok és baktériumok a külvilágban csak arra várnak, hogy támadhassanak, és kihasználják az immunrendszer gyengeségét,nagyon sok félelmet generálhat azokban, akik ezt szó szerint értelmezik.