Információk, érdekességek

A környezeted rólad szól

2018. január 21.

Saját történetem. Pár napja új lakásba költöztem. Sok évig laktam a régiben, és bizony nem volt könnyű elengedni. Furcsa érzés volt az utolsó nap reggel úgy felkelni és elindulni, hogy többet nem jövök ide vissza. Ilyenkor az ember átérzi az "örökre" fogalmát, érzését. Azt, amikor valami visszafordíthatatlan, és tudod, hogy bármi fog történni, ugyanazt már nem csinálhatod, mint eddig.  

Már sosem lesz az életed ugyanolyan, de még nem tudod, mi vár rád. A változás szinte mindig félelmet vált ki. Pedig lehet, hogy sokkal jobbat hoz, mint az eddigi életed.

Ez a költözés egy valamire biztosan megtanított. Arra, hogy a körülöttünk lévő világ, az otthonunk bennünket képez le. Minden apró dolog megmutat valamit lelki folyamatainkból, tudatalatti mintáinkról. Egy barátom szokott beszélni a dinamikus Feng-Shui-ról. Arról, hogy ami körbevesz, ami körülötted látható az mind-mind mutat valamit rólad. Elég bemenni egy idegen lakásba, és máris érezni lehet az ott lakók energiáit. Csak körül kell nézni.

5 gyakorlati lépés, hogyan fejezd ki az érzéseidet!

2018. január 20.

Érzelmeink rendkívül összetettek, több tényező együttes kölcsönhatásából jeleníthetjük meg azokat.  

1. lépés: Figyeld meg önmagad!

Ahhoz, hogy újra rátalálj önmagadra, ismerned kell, hogy valójában milyen érzések vannak benned. Ehhez kapcsolatba kell kerülnöd a belső önmagaddal, ami valójában egy önismereti munka. 

A legegyszerűbb módja ennek az , ha minimum egy héten keresztül figyeljük önmagunkat. Naponta minimum háromszor érdemes lejegyzetelni, hogy adott helyzetek milyen érzéseket váltottak ki belőlünk. 

Kis segítség, hogy milyen érzéseid lehetnek: (hosszú a lista, hiszen rengeteg féle érzelem létezik)

Tanuld meg kifejezni az érzéseid

2018. január 11.

Érzelmeink rendkívül összetettek, több tényező együttes kölcsönhatásából jeleníthetjük meg azokat.  

Ezek a következők:

1. belső testi válaszok (vegetatív idegrendszeri reakciók)
2. kognitív (gondolkodási folyamat + vagy – ítéljük meg
3. arckifejezések (mimika)
4. érzelmi reakciók (pl. sírás)

Érzelmeink születésünktől kezdődően mintegy alapeszköztár rendelkezésünkre állnak, tehát ezeket nem tanuljuk, hanem mindenki úgy születik, hogy képes az érzelmek kifejezésére. Ez egy nagyon fontos alapgondolata annak, hogy elkezdjük megtanulni felnőttkorban is kifejezni, kimutatni és kimondani az érzéseinket.

Érzelmeid kifejezésére azért van szükség, hogy ne elszigetelten éld meg a dolgokat magad körül, hanem képes legyél a megosztásra, vagyis arra, hogy tudj beszélni önmagadról. Minél többet megmutatsz magadból a párodnak, annál jobban meg tud ismerni, és annál jobban mélyül el köztetek a szeretet és intimitás érzése. Ez alapvető egy párkapcsolatban.

10 ok, amiért ajánlott naponta olvasni

2018. január 04.

Az olvasás számos előnnyel jár, nézzünk meg közülük most néhányat.

1.Serkenti az agyműködést

Az agy is gyakorlást igényel, sok izmunkhoz hasonlóan “Használd, vagy elveszíted!”. Csodálatos agytorna, mint a sakk és a rejtvényfejtés.

2. Stresszcsökkentő

Egy kiválóan megírt könyv segítségével elutazhatunk más helyszínekre, ezáltal kikapcsolódást lelünk saját feszültségeink alól.

3. Okosabbak leszünk, ha olvasunk

Ha mindent elveszítesz is, a tudásod örökre megmarad és ez segíthet talpra állni a nehéz, kilátástalannak érzett helyzetekben is.

4. Bővül a szókincsed az olvasás által

A gazdag szókincs minden élethelyzetben képes kisegíteni, önbizalmat ad, és növeli az önbecsülést is.

Mi leszek, ha nagy leszek, avagy hogyan találjam meg álmaim állását?

2018. január 03.

A mai világban már nem elég, ha 18 évesen szakmát választunk. Életünk során többször is változtatnunk kell. Van, amikor csak munkahelyet, de sokszor szakmát, hívatást is. De sokszor nem könnyű kitalálni, merre is menjünk tovább. Sokszor felmerül a kérdés, mi is akarok lenni. Milyen állást, munkát keressek? Melyik ajtót válasszam?  

Sokszor látom, hogy a klienseimnek fogalma sincs arról, valójában milyen állást is szeretnének. Sokszor hallom azt, hogy ezt már nem akarom csinálni. Valami mást szeretnék. Vagy, hogy olyan munkát szeretnék, ahol emberekkel tudok foglalkozni, nem kell emberekkel foglalkozni. 
Így aztán nehéz jó pályázatokat írni, de megtalálni a nekem való pályázatokat is.

Természetesen mindenkinek, vagy majdnem mindenkinek van egy álomállás a fejében, és ez nem baj. De tudnunk kell, mi az álom, és mi a realitás.

Bár meglepődnétek, hányszor derül ki, hogy az álom nem is annyira álom.