Információk, érdekességek

Évente 5 kilót híznak a volt dohányosok

2012. augusztus 01.

Az egykori dohányosok több mint 5 kilót szednek fel évente, miután elhagyták káros szokásukat. Brit és francia kutatók felfedezték, hogy a korábbi dohányosok átlagosan 4,5 kilót híznak 12 hónapon belül, miután elnyomták az utolsó cigit. Az első három hónapban a legnyilvánvalóbb a súlygyarapodás, de van megoldás.

A legnagyobb súlygyarapodás az első három hónapon belül tapasztalható. Mindez 62 tanulmány végeredményéből tűnik ki – a szerzők megállapítása szerint a korábbi dohányosok átlagosan kicsit több mint 2 kilót híznak a leszokást követő három hónapban.

Dohányzás Magyarországon - tények

2012. június 26.

Az Országos Egészségfejlesztési Intézet A dohányzás társadalmi terhei Magyarországon című tanulmányában válaszolja meg mennyit is fizetünk a dohányzás miatt. Az össztársadalmi egyenleg mínusz 80 milliárd.

Dohányzási szokások Magyarországon

• A naponta dohányzók aránya 2000 óta a férfiaknál csökkenő tendenciát mutat, míg a nőknél számottevő változás nem tapasztalható.
• 2009 óta 1%-kal nőtt a rendszeresen dohányzó nők aránya.
• 2012 első negyedévében végzett felmérés szerint a férfiak 32.3%, a nők 23.5%-a dohányzik naponta.
• Az elszívott cigaretták száma közel 8%-kal csökkent 2009 óta.
• A gyári és sodort cigaretták aránya jelentősen megváltozott: 2012-ben a sodort cigaretták száma majdnem a duplájára növekedett, elérte az elszívott cigaretták mennyiségének egyharmadát.

Miért jó nem dohányozni?

2012. június 04.

Ma van a nemdohányzók világnapja, ez alkalomból számtalan negatív, tiltó propagandára épülő írás, cikk és riport olvasható. Mindezeket egyértelműen az a jó szándék vezérli, hogy az elrettentő statisztikai adatok és példák révén leszoknak az emberek a dohányzásról és pont ezen a napon fognak megvilágosodni. Sokat gondolkoztam, addiktológiai szakemberként milyen üzenetem lehetne nekem ezen a napon dohányzó, nem dohányzó társaimhoz, ezért úgy döntöttem, a jól bevált személyes megosztás technikáját használom, mint az Anonim Alkoholisták vagy más hasonló önsegítő szervezetek tagjai.

Milyen szeretőtípus Ön?

2012. május 24.

Milyen szerető ön? Temperamentumos, kezdeményező, aki úgy tartja, szerelmeskedés nélkül nem élet az élet? Vagy bátortalan, félénk, aki jó esetben is csak nehezen tud feloldódni az ágyban? Akárhogyan is legyen, az alábbiakban adunk néhány hasznos ötletet, hogyan teheti még változatosabbá a szexuális életét.

Ha ön inkább tartózkodó típus...

Nem mer kezdeményezni, és megvárja, míg a társa teszi azt. Nem bánik könnyedén a testével, sem "azzal a dologgal", és soha nem beszél róla, vagy csak nagyon keveset. Jobban szeret sötétben szerelmeskedni, vagy a takaró alatt. Elfogadja az "újításokat", de anélkül, hogy bármikor is ön javasolna új erotikus helyzeteket.

Alkohol: a formás test ellensége?

2012. május 11.

Talán az egyik legvitatottabb anyag a világon az alkohol. Kutatások kimondják, hogy károsabb, mint bármelyik kábítószer, más kutatások pedig azt bizonygatják, hogy egyes alkoholfajták milyen egészségesek. Bármi is az igazság, az biztos, hogy lassan itt a koktélszezon, a nyári bulizások, grillpartik időszaka, amit nem nagyon lehet megúszni alkoholfogyasztás nélkül. Nem is feltétlenül kell, mert mint másban is, ebben is: tartsunk mértéket. Mire figyeljünk oda, ha diétázunk?

Az alkoholos italok minden nép kultúrájában nagy szerepet játszanak már hosszú idő óta. Nálunk, magyaroknál, talán a pálinkakultúra a legerősebb, de bortermelő vidékeink csak alig-alig maradnak alul a versenyben. Nálunk szokás koccintani, egyszer, kétszer, háromszor. Így mulatunk, de mi is kerül elő egy nyári este, és mi is kerüljön elő, ha másnap fejfájás nélkül akarunk ébredni? Ráadásul nem árt tudni, hogy a legtöbb alkoholos ital kellően sok energiát, cukrot is tartalmaz.